זמן איכות

Updated: May 19


להורים בכלל ולאבות בפרט, זוהי משימה כפולה: גם לפנות זמן כדי להקדיש אותו לילדים. וגם שהזמן הזה יהיה איכותי. שיקרו בו דברים משמעותיים.

מחקרים מראים שלשחק עם הילדים – למשל – זוהי פעילות שתורמת המון להתפתחות הרגשית והחברתית של הילד, בונה את הקשר בין ההורה והילד, מייצרת הנאה, סיפוק, רווחה נפשית ובריאות גם עבור ההורה ועוד..

קריירה תובענית, ושעות עבודה מרובות, עלולות להקשות ולהכביד, אך בהנחה, שאבות רוצים להיות (במלוא מובן המילה) עם ילדיהם, הם יכולים להיערך ולהתארגן ולפנות זמן לצורך העניין. ארגונים ומעסיקים שרוצים לשמר את עובדיהם, כבר מבינים היום, שהם חייבים לאפשר להם איזון עבודה – בית מיטבי יותר.

ישנן סיבות נוספות – מעבר ללחץ ועומס בעבודה – שעלולות להוות בלם/ חסם למפגשי איכות הורה-ילד. קשיי תקשורת או לקויות אחרות של הילד ו/או ההורה, קונפליקטים בלתי פתורים. מטענים רגשיים. משברים, אחים שדורשים את תשומת הלב ההורית ועוד. חשוב להיות מודעים לכל אחת מהן, ולפעול על מנת לנטרל אותן ולהתגבר עליהן.

הנה רשימה חלקית של פעילויות והתייחסויות שאבות יכולים לעשות בזמן הזה עם הילדים (ביחד / עם כל אחד מהם בנפרד) כדי שהוא יהיה איכותי:

להתפנות רק אליהם – להניח טלפונים בצד.

להתעניין בהם ובמעשיהם. באמת. לא רק כדי לסמן וי.

לשחק איתם. הרבה. (כבר אמרנו)

לחבק אותם – וכל מחווה פיזית של חום, אהבה וביטחון.

לשתף אותם – לחלוק איתם חוויות, התמודדויות, אירועים.

לטפל בהם – להכין להם אוכל (אם הם רעבים), לחבוש להם פצע (אם נפצעו חלילה) וכד'

להישאר איתם בבית כשהם חולים / לקחת אותם לקופת חולים כשצריך (שיהיו בריאים).

לעזור להם עם שיעורי הבית. בסבלנות.

לבצע ביחד משימות של הבית (נקיון, בישול, כביסה וכד').

לשוחח איתם – על הכל. בגובה העיניים.

לבלות איתם – לקחת אותם לבילוי משותף שיגרום גם לאבא וגם לילד הנאה והתלהבות

לבנות/ ליצור משהו ביחד

לתעד חוויות משותפות. לעבור על תמונות ולהיזכר בסיפור- באירוע.

לקרוא להם ספר.

לספר להם סיפורים מתקופת הילדות שלכם.

להתפעל מהם – להתרגש מהם – לפרגן להם. בכנות.

להבטיח ולקיים הבטחות .

להשתטות איתם – לצחוק איתם.

להקשיב להם. לשאול אותם – להתייעץ איתם – לשמוע את דעתם.

להסביר להם. ללמד אותם.

להביע עמדות. בכל נושא.

להשתתף באירועים שלהם.

להתלוות לטיולים/ להיות המבוגר האחראי באירועים חברתיים שלהם.

לתכנן. להתכונן. לקראת המפגש איתם.

לפתוח איתם גם סוגיות קשות/ לא נעימות/ מביכות – להתעמת איתם.

לצאת מהשגרה – לצאת מאזור הנוחות – להפתיע – לעשות משהו בלתי צפוי

לפנק אותם (לא יותר מדי).

להגיד להם שאתם גאים בהם. ועל מה.

לשים לב לשינויים שחלו/ מתחוללים בהם – להראות להם שהבחנתם.

להביע אהבה ללא תנאי – להגיד ולהראות להם שאוהבים אותם

ועוד...


דר איתן ארם ודר דורית ארם, מביה"ס לחינוך של אונ' תל אביב. פיתחו מודל מרתק ומעשי להדרכת הורים: "מחומש ההורות". הייתה לי הזכות ללמוד אצלם את המודל ולחוות את התשוקה הסוחפת שלהם להרבות ידע וכלים למען החינוך וההורים. אחת מצלעות המחומש היא צלע - "אהבה ללא תנאי". קריאה להורים להפגין את אהבתם לילדיהם במגוון דרכים. בין הדרכים שהם מציעים: "זמן ילד" - תכנית משפחתית שבועית (ממש רשומה ביומן) שבה כל אחד מהילדים במשפחה זוכה לזמן איכות ( כ 20 דק) עם אחד מהוריו/ שניהם.


לסיכום. בטוח שתמצאו ברשימה זו ובתוך העגלה המלאה שלכם עצמכם, את הדרכים הנכונות לכם ולילדיכם לייצר מפגשי איכות ממלאים ומצמיחים. אך אם בכל זאת אתם צריכים עזרה – אני לשירותכם.